我開業，成立散步後花園4年半
錦敦第一次來到訪
很珍貴
回想起來
那真的是很美的一天
能跟錦敦對話
「對我來說，這不只是一本書，而是我活過的人生」
打開《最想說的話，說給自己聽》這本書
對我來說，裡頭的文字
處處都有我學習敘事的記憶
都有畫面，都有情感
都帶來深刻的影響
還有
師父坐在旁邊
無論我說什麼，都有人回應
這真的是很幸福的事
雖然錦敦說
他沒有視自己為師父把自己放在能教人什麼的位置
那就放在「情感上的意義」就好
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會後｜散步後花園Ｘ陪伴人生學podcast錄音現場分享會
敘說生命故事的氛圍與感受
沒有親臨現場
靠文字跟轉述都無法觸及
今天的這一場分享會
可以算是近年來我最喜歡的一場了
不管是我參加的或自己帶的
最喜歡的理由是
裡頭有非常飽滿的情感流動
同時又簡單不費力
也因為這樣
我便在心中許願
這樣的美麗可以繼續發生
未來會持續舉辦
謝謝今天到場的朋友
專注地聆聽提問與回應
而今天最好的事
就是在課程結束後
小幫手說
這是「很享受滿足的早上」
來賓欣諭則說
自己在這個好好說生命故事的過程
「有很多的感動」
我自覺自己並不是一個多麽能用文字傳遞當下氛圍跟感動的人
但我確實能讓這樣的現場發生
所以說再說
都不如你親自到現場感受
希望未來有機會見面
從問題故事中，看見並豐厚「支線故事」
《對實體線上同步進行的敘事團督，寫下五個看見》
一個月一次的敘事團督很快就到。
（延續上次的主題，這一次要好好的談「支線故事的豐厚」）
雖然才不過是上個月的事，但對於課程中談到的故事互動細節，還是有點記憶模糊。
還好，因為實體加上線上同步進行的關係，是有留下錄影檔的。我在備課的同時，也花了一點時間去聽回放。這時候覺得有回放對連續性的課程備課很有幫助。
聽到：
對話互動的細節。因為實體線上同步，所以即便是錄影檔，都還是能感受到當時的流動，還有氛圍，各種提問跟笑聲都被錄下來了。
我對敘事工作方法的詮釋演繹。嗯，回過頭來自己聽一次，覺得講得挺清楚的，而且實務工作的細節也有補充到。
收音設備還可以再提升。google meet錄音，只要有兩個人以上同時發出聲音就會被降噪，變成聽不清楚，所以要盡量的不要同時說話，連嗯哼這種都要避免，雖然現場是流動的，但就是會影響錄音品質。之前用snowball開360度收音，雖然是可以收到，但還是不夠清楚，希望接下來使用shure麥克風後可以改善提升。
播放簡報那一台主螢幕一定要開鏡頭。因為實體線上同步進行的關係，為了方便看即時的留言動態，我是用兩台筆電同時上線，然後關閉一台筆電鏡頭，以避免畫面太雜亂。結果我關到的是播放簡報那台主螢幕的鏡頭，導致錄影回放檔都看不到我，以及現場畫面。（我覺得看得到臉還是有差，下次要記得調整）
增加外接鏡頭。如果只用筆電的鏡頭，雖然大家是可以清楚看到我，但現場有人發言就會看不到，外接鏡頭的好處是可以360度轉向，拍到說話的人，增加現場感。/
這一次的團督主題，就要延續上次的「探詢支線故事入口」後，更深入地在「豐厚支線故事」上停留與擴展。
對我來說，若能辨識出對應問題故事以外的「支線故事」，並且能停留支線故事裡頭，讓來訪者可以好好說，這就是豐厚支線故事。
這考驗對話訪談者，如何看待「問題」，以及是否看得到「問題以外」的其他細節。得要先看得見，才能接著有好奇訪問的可能。
#2024敘事團督2
#敘事看問題的眼光
#支線故事的探訪與豐厚
#2 所長人森｜諮商所第一次春酒聚餐
2024年2月22日這一天
邀了諮商所所有的同事在早上的行政會議後一起用餐
（所長買單）
對多數人來說
這可能是一件很小的事
但對我來說
有著特別意涵
“第一次用所長的位置請大家吃飯”
原本有規劃在尾牙的時間點
但年前找不到適合時間
就改到年後變成春酒
雖然沒有刻意明說
但確實是這樣的意味
諮商所成立到現在一直都是小小的
大家各司其職的運作
拿掉所長身份以外
我就是一個跟大家一起在同一個地方接案的心理師夥伴
也很從心理師的位置去考量很多事
我自己不會喜歡的事也就避免這麼對待人
我自己會在乎的點也就相對的這樣思考跟同事互動
很謝謝他們
一直都接受這樣的風格這樣的我
這份感謝一直都在我心裡
能有機會表達
有能力對重要的人好
會讓我覺得很滿足快樂
那一天 因為聚餐的關係
大家不是那種接案間的短暫交會
有更多的單純互動
這都是我想要的
拿到心理師執照就投入自由接案行動心理師生涯的我
多年以來都是一人作業
過往的生涯也沒進展到管理階層
而現在因為開業的關係
成為所長要去統籌管理一個諮商所的運作
都是在做中學
在互動中體會
所以我真的很謝謝同事們
即便我依然還是帶著所長的角色
但可以感受到他們的信任以及在諮商所裡頭的自在
這些都好好
真心感謝～
ps.這一天選的是諮商所隔壁走路3分鐘就到的巴木茶坊
外頭看來簡單的巴木一走進去滿滿滿滿的人
嚇到我們
東西是好吃的也嚇到
好吃又方便的選擇有位當天的劇參加了不少分
最可惜的是當天忘了拍照
下次一定要記得
課程紀錄｜2020夏情緒卡課帶給我的
上上週，連續不間斷的七週情緒卡對話演練課完結篇了，記得到最後一刻回到大團體，所有的人輪流用1~2張紅花卡來說：這段日子來，在課程中所感受到的畫面。
而我聽到的，是關於這個課程中發生的所有，是如何轉化成某種養分，落入到每一個人生命的土壤中，靜待在某個不知名的時刻，成為滋長渴望的隱形動力。
能有這份榮幸可以參與，成為那其中的一部分，我深深的知覺到，這就是我最想持續讓它發生的事。
身為一個帶領者，我最能做的，並不是直接給予什麼，而是提供一個基底，一塊沃土，投入聆聽、支持、欣賞、看見、敞開、歡迎以及邀請；其他的，就是靜待，時間的魔力會帶來的變化。而這次，是我做得最好的一次。
真心的感謝來到這個課程的每一個人，如果沒有你們來，這些都無法發生。是所有的人的參與，投入各自的獨特性與生命故事，最後才能一起創作出如此美好的圖像。每一次的課，也必然不同，都是獨一無二的，因為參與的人不同，即便相同，但生命狀態只要不同，就一定又會激盪出不同的火花。這就是人的多樣性與豐富性，如果我們把每一個人的生命歷程，都想像成一本書，那麼參加團體課程，就猶如走入藏書豐富的圖書室；每聽一個人說生命，就像打開一本書，即便我們是閱讀的人，但書裡的故事，隱含的人生哲理，也豐富了我們。
每一次開課，都無法預期。究竟能不能開成？到底來的人會有誰？我們又將會一起經歷些什麼呢？每一次開課前，這些疑問都在我心裡，沒有答案，總是要走到了那裡，才會真的揭曉。
很開心的，又一次的跟一群人，一起創造出一段生命相互影響流動的人生畫面。
_______
在最後，要特別感謝在這段小幫手的協助
不管是每一次提早到場整理空間
或者準備食物
對我來說
都是一種安頓
於是之後就更可以回到人身上
順著心走
隨著流移動
謝謝妳成為我的夥伴
一起完成這一次的課程
成就這份美好
【課後書寫】第一回。終於要開始
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
2020夏，情緒對話演練課，悄悄的開始了……
2020年初，全世界迎來了病毒挑戰，人與人之間的距離必須拉遠來保護彼此；台灣獨特的防疫模式與應變，還有許多在工作岡位上默默負責的人們，讓我們的日常生活雖然有一些不方便，但也保有能夠相對更自由的日常。
對此，心中最常冒出的聲音，是感謝。
在春天的停滯裡，我同步感受著自己的狀態，觀望又觀望，情緒對話演練課的招生悄悄地進行。期待著課程的來臨，同時也與講師思量著課程開成的可能性。
好像得承認生命裡的不確定性是日常。
終於，在倒數計時裡，一步步準備就緒。
透過發行前通知、聯繫學員、準備點心、場地布置…中來安頓自己，迎來一個新的角色，踏出舒適圈一點點。期待，更靠近在不熟悉裡的自己。
#情緒對話演練課連續七周預備預備起
#是健心房不是健身房
#在挑卡片裡跟自己對話
#我說你聽你說我聽
#我是小幫手
【課後書寫】第三回。大雨
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
今天的你好嗎？
2020年以來的第一場大雨，最近來了……
每次下雨的時候我總會希望老天爺站在我這邊，
最好是我騎車的時候雨可以小一點，或者如果更幸運的話，可以遇到雨停一下下更好。有時候，老天爺會站在我這邊；有時候，老天爺可能沒有聽到我的召喚，而是去應允了別人的召喚了吧!(苦笑)
今天早上起床後，放下了希望雨停的期待，反而想著在這樣的時刻，我可以怎麼照顧自己的狀態，從穿衣到準備上課要用到的各種物品，想著
怎麼穿會最不容易濕？
騎機車時可以怎樣包裝放置物品才不會淋到雨？
機車要停在哪裡才方便等會兒離開的時候穿雨衣？
教室裡要開除濕還是開冷氣？
如果今天會晚到要怎麼在最短時間內把教室準備好迎接也從雨中來的你你你？
還有，要弄什麼髮型才不會讓脖子黏著頭髮同時又可以換造型(從場佈小幫手轉變成學員小幫手)？
雖然下雨天出門要考慮的特別多，大家還是都依著自己的節奏來到了教室，
真好真好。
今天一開頭，只是因為每個人挑選了一張自己覺得最不容易面對的情緒卡，
大家輪流說著，聽著，好奇著，回應著，
又說著，聽著，好奇著，回應著，
來來回回聽著別人的故事同時自己進行內在對話，又說著自己的故事或回應別人的故事進行外在對話，
不知不覺，時間就過去了，連下課時間大家都還延續著上課的流，繼續對話。
我本來是很討厭下雨天的，但是今天的下雨天因為有高品質對話，而變得令人有點心動了！
#人人都需要一顆石頭
#每個人的內在都有好多自己
#每個人認為的真實都是建構來的
#存在就是當我不被需要仍被看見
#坦露探索追尋我是誰
#我是小幫手
【課後書寫】第四回。款待的各種形式
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
從牙牙學語的那一天起，說話好像是與生俱來的一種連結方式，
過去我從來沒有想過，原來說話是需要練習的；
聽話更是稀鬆平常的事，好像出生後就會聽了一樣，
而今日經驗了好好「聽」，好好「被聽」。
如果有人來到你家作客，你會怎麼款待友人呢？
是告訴友人怎麼來到家裡的交通地圖，
是把家裡打掃一遍點起香氛蠟燭，
是準備好吃的水果點心，
還是準備活動可以一起同樂…..
如果與人連結的時候，
是用一雙款待友人的耳朵來聽，
是用一份款待友人的心意來回應，
你猜，什麼會發生？
#我是小幫手
【課後書寫】第五回。就像上健身房的健心房
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
昨天，人少少的，
有時候就是會這樣，在安排好的課程裡，
總是有可能臨時有別的事情要忙、
跟另一個重要的事情衝突了、
忽然被某一個在關係裡的情緒突襲…
而到不了現場。
每週一回課程的好處，就跟去健身房練習一樣，
錯過了這一週，下一週回來就好。
這週講師主要是以反思對話來進行，
滿滿的聽跟說，
在自己的故事與他人的故事裡共振，
莫名的有療癒感，
此刻的我感受很多，可以用文字表達的卻很少。
#健心房
#反思對話
#故事影響故事
#迴響
【課後書寫】第六回。鬆鬆的情緒課
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
以前對於交作業這件事，總是覺得老師派了作業就要做，
好像學生的本分就是讀書、寫作業跟考試。
進入社會以後的學習，常常遇到的是沒交作業也沒關係的情況，
當學習跟分數開始脫鉤，慢慢的我發現原來作業是課程的延續，
如果我有寫作業的時候，常常會發現獲得最多的是自己；
或甚至有時候因為心中掛著要寫作業這件事，
而協助自己在日常中聚焦在想要學習的事物上。
怎麼會說到寫作業這件事呢？
因為情緒對話演練課也是有回家作業的，
但是，沒有寫作業也沒關係喔，
講師還是會帶著歡迎的心情迎接你來到課堂中，
這一週，小幫手我想到要寫作業的時候已經是星期四啦～
本來找了一間熟識的咖啡館想要臨時找人練習，
但是，剛好沒有機會有人給我練習，
於是，我就率性覺得老天爺應該是給我一個偷懶的機會吧^^
我喝喝咖啡吃吃點心就開心地回家。
這樣看待作業，很鬆很鬆吧！
課堂裡，大家也越來越鬆，從身體的動作知道了，
在放鬆自在的氛圍裡說自己和聽別人，是很享受的事^^
#回家作業
#我是小幫手
【課後書寫】第七回。回顧課程後的體會與發現
寫在前頭：
這是2020年夏的情緒對話演練課，每一次的課程結束後，小幫手用文字紀錄下當次課程留在心頭最深刻的那些畫面。跟你分享～
再回首，
有人說，就像一場放鬆的週間小旅行，
總是期待著來這裡自在往內心探險；
有人說，越來越能用款待的耳朵來聽故事，
原來陪伴人最重要的是心意；
七週的時間，說長不長，說短不短，
再回首，
有人說，就像一場放鬆的週間小旅行，
總是期待著來這裡自在往內心探險；
有人說，越來越能用款待的耳朵來聽故事，
原來陪伴人最重要的是心意；
有人發現原來情緒來的時候不一定要急著解決，
只要留一點空間停頓，就能找到面對的方法；
有人在這裡找到更多以前沒有發現的自己，
更加確認自己想要追求的真實；
有人開始想要更明白自己的渴望，
學習放下一些過去的在意，創造屬於自己的樂趣；
而我發現，我開始能與焦慮同在了，
不會想用正面情緒去轉換它，
於是接納發生了，我更能欣賞人的獨特性。
只要留一點空間停頓，就能找到面對的方法；
有人在這裡找到更多以前沒有發現的自己，
更加確認自己想要追求的真實；
有人開始想要更明白自己的渴望，
學習放下一些過去的在意，創造屬於自己的樂趣；
而我發現，我開始能與焦慮同在了，
不會想用正面情緒去轉換它，
於是接納發生了，我更能欣賞人的獨特性。
這一趟心之旅，經驗了人與人真誠地靠近，
光是安靜下來好好聽故事，就是一種享受，
當想說自己的時候，有人可以帶著好奇好好聆聽，
更是一種暢快，
如果你還沒有過這樣的經驗，
趕快關注我們的開課消息喔！
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