2026|在旅行靜下來,寫下想在2026創造讓它好好發生的
2026|一月小記。回應采薇也想寫寫
跟家人旅行中的我看到這些文字也好想來謝謝自己也有感的一月小日子(希望能寫出來)
很喜歡采薇的生活小記書寫,讀著的時候,心裡有欣羨,覺得能在忙碌生活裡依然為自己書寫,是一件美好而且貼近自己的事,讓我也想來寫寫。
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其實已經二月了才在寫一月的事,還加上現在人在國外,更有一種不知從何寫起,就好像寫個案記錄如果不在兩次談話之間寫,而是已經會談了好多次再回來寫,那種寫紀錄的感覺就很難寫下當時迎面而來直接的感受,而偏向回憶錄了。(而至於為何有人可以在時間過去卻仍然可以回到當下寫出細節,這我也很佩服很想學習)
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我在想,為何一月已經過去,時空已經遷移,況且我人還在義大利卻仍然想寫?光是這個想法就有很多值得寫的地方。
第一個可能是,我終於有時間可以寫,而我是想寫的,只是一月太過奔忙,所以想寫的念頭只能是想,卻沒能有一個可以好好的就在某個時間點的當下,真正進去寫的狀態。而旅行中的我,終於有時間可以培養狀態來寫了,所以我想試試。
第二個可能是,家庭旅行中的我是一個沒有社會角色,只有家庭角色的人。但我工作職業那個面向的我,雖然也有工作責任跟角色在身上,卻富含著我本質裡頭的熱愛跟偏好,是能實現自我的重要面向。家庭中的我跟工作裡頭的我,能發揮特性的部分像是兩個端點。我在哪個端點停留太久都會想念另一個端點。所以旅行中的我,若能用書寫貼近自己,靠近另一個端點,那對我來說也會是一種平衡。
好特別的是,這趟旅行,我對於能寫點東西這件事,格外有感受,想靠近跟保留想寫能寫的狀態,因為知道並不容易。身體累的時候沒辦法寫,身邊有人或者接下來有行程的時候沒辦法寫,所以旅行中最好的能寫點東西的時間,通常是早上起來的第一個時刻,尤其是比家人早起的無人時刻,更是最金光閃閃的那種。(啊,我想把這樣的體會帶回家,希望能為自己再多保留一點可以用安靜書寫來回應貼近自己的時刻)
第三個可能是,我欣賞羨慕采薇這種能寫的狀態。跟采薇認識多年,雖然我們的學習背景跟特性不同,但很湊巧的是,我們在做的是,喜歡的項目,不時的有諸多交疊,podcast就是,朋友圈也是。她來上過我的課,我也曾經參與過她提出的陪伴讀寫計畫,因為特質背景不同但又有相近的喜好,反而能從中體會到不同的見解與特點。采薇身上那種能堅定寫的特質,好像也可以從她身上感染到些許,然後也影響著自己試著寫寫。
第四個可能是,一月舉辦「圍營火,說渴望」的影響。年終場的這場,如果不是在「年中場」已經說好答應了而且已經有人要報名的前提下,以一月的忙碌程度,應該是不會被我放進工作排程裡的。這場工作坊當時在我心裡被放在「算了,就開課當作服務性質」跟「這樣還要開課要不要乾脆取消」之間擺盪。也因為人少,所以這場工作坊沒有特別安排小幫手,我就用我的步調緩緩慢慢地開展,同時也把我自己放進來加入。這應該也是我第一次在「圍營火,說渴望」的工作坊中,也整理敘說自己的渴望。
「圍營火,說渴望」也是我目前單天時數最長的工作坊,因為「談渴望」這件事,以及敘事中屬於支線故事入口的「渴望」這個概念都不是日常生活中可觸及的,而要能真正觸碰並且貼近到自己的「渴望」,得要花時間靠近,而且要類比生活經驗的停留,才能呼喚出渴望。但,渴望一旦被辨識出來,而且是自己真心想要的,那是非常深刻而且有力量的。
來參加的朋友表達他們對渴望的理解:
「渴望,本身帶有動力,像是引擎」
「渴望,彷彿是一種來自自己深刻內在心裡的聲音」
「渴望,有定錨的作用」
那一整天完整專注的浸泡在渴望裡,讓我對渴望的敏銳度更多了,而我想更多的跟隨渴望的訊息去生活。感知到自己有個渴望是關於書寫跟連結,就想這麼停留並且回應渴望。
很喜歡那天課後筱婷說的
「一整天可以好好的說渴望, 覺得是一件很奢侈的事。」
這件奢侈的事,在經過這樣的一天後,我確定我會想繼續奢侈下去。
2025|10 月閱聽紀錄。心靈時刻+中年之路+只能喝酒的圖書館
#4 當我沒步時,就會去跑步
那就是
如果跑步是一個朋友那就要跟他保持聯絡
時不時的去跑步(成為一種習慣)
而不是每次都是心情不好時才找他
想想看如果真實生活中有這樣的朋友
我應該會被討厭!
哈~
ps.一天之中我最喜歡的跑步時段就是把它起床後的第一件事
這樣就能確保我一定會完成它
不會被其他事情給推遲以至於後來就不見
春天也是我最容易啟動跑步的季節
天氣微涼太陽和煦
但 一旦離開了春天 要能維持在早晨跑步就有難度了
我想想幾個在未來可以有的選項
1.更早起,跑步回來叫孩子起床上學剛好的那種,大約是6點,剛成為行動心理師時曾這麼跑過一段時間,也許可以再來試試。
2.晚上跑,把跑步時間Booking下來。但變數頗大只能做為備案。
3.去健身房在機器上面跑,還加上可以游泳,評估是否可行中。
[延伸] Ep46 | 《三人對話系列》用移動回應自己:改變環境切換狀態
#1 在2024年春天,重啟部落格
跟心中的重量感對話
更有知覺的活著
這是一部劇情架構非常簡單的電影,講著一家咖啡館裡頭有一個特殊的位置,當你坐到這個位置上,會有一位只有她才可以的咖啡師來到桌邊幫你手沖咖啡。你可以去到任一個選定的時光,只有一杯咖啡的時間,並且任何已經發生的事都無法改變。
「如果有一杯咖啡的時間,你會想回去見誰?」整部電影在說這個提問。
電影裡,每個坐上那個位置回去某一個特定時間見人的人,在知道已經發生的事無法改變的前提下,回到過去改變不了未來,那為何還要回去?
回去的人,都是回去把真正的心意好好表達,或者對著眼前的人好好去明暸對方的心意。即便改變不了未來,仍想回去;即便只有一杯咖啡的時間,仍想緊緊把握;把那未說出口的心意說出來,把那錯過的心情接收住。只能有一杯咖啡的時間(無法再多),能把握。
如果有一杯咖啡的時間,你會想回去見誰?
一位朋友跟我說,當這個提問一出來,他心中有了想回去見的人的畫面,眼淚就快掉下來。
一位朋友跟我說,他想回去好好的訪問爸爸,想知道爸爸如何看待自己的一生?有什麼是能為他做的?他的心情是怎麼樣?
很多時候,我們有話而未能說出口,是以為「還可以」以後再說,不知道那是最後一個時刻,或者並不知道原來把心意跟感謝好好地說出口是這麼重要。知道未來無法改變,而仍想回去,都只為了可以好好說跟好好聽,為了不錯過,為了讓遺憾少一點,為了好好跟人連上。
那部電影哭濕了我一條手帕,因為我心中浮現想回去見的人的那一刻。
回到生活,知道就連一杯咖啡的時間也沒有可以回到過去,所以得要更有知覺的把重要的話說出口的在當下。練習著再練習著這樣子活。
#練習著再練習著
有意義的連結
不只是自省,而是從中「找到可以努力的方向」
我常常處在一種可以安靜的狀態裡
那種安靜倒也不是內在毫無波瀾
而是對內在的起降的心思變化得以覺知看見
「想好好的透過課程,與人對話,傳遞敘事的美好」
這大概就是我接下來的幾年想好好做的事


