寫在前面的話：
從2019跨到2020年的小樹情緒卡課，終於調整到一個我很喜歡的狀態跟節奏，每一次的課程中都有一種一群人一起往前走的滿足在。帶了這麼多回的情緒卡課，到這一次也終於心甘情願定型下來，未來會成為常態課程。
這次的課程，為了把課程裡的體驗可以延展到生活，所以每一次都有回家作業，也是我第一次這麼做。回家作業有觀察作業、挑選牌卡回應內在心情等等，上一回給出的作業是書寫作業，期待每個人都能透過書寫，而能把課程中的體驗轉化為自己的在地性知識。於是，我收到的每一份書寫作業都令我讚嘆，在徵求作者同意後，跟大家分享。
之後會依序刊出。
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作者/玉玲
（原來是直接手寫以拍照下來傳照片給我的方式繳交作業，我把文字打字出來方便大家閱讀）
・說故事：經由一次次的說，可以一次次的釐清。不只是情緒的抒發更重要的是釐清“情緒”的來源，透過說，也有機會被理解而生出“自癒”的力量。因為這樣的體驗，可以更理解他人，而有更好的傾聽。
・聽故事：單純的聽故事並不容易，“有效”的聽故事更難。有了“被接納”、“被理解“的經驗，才能好好的聽故事，才能真正聽到別人的故事，而不是急著幫對方解決“問題”。經由聆聽，也可以梳理自己同樣的情緒。
對話的雙方，被理解和接納，情緒有了流動，比較容易放下。
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而我是在收到作業後，如此回應：
「確實，如果沒有從體驗被好好聆聽理解的經驗過，
是很難信任光是聆聽理解就可以讓情緒有所流動的。」
#回家作業為了在離開課程後最終回到生活回到自己
#當可以回到自己就是回到主體回到在地性知識
・說故事：經由一次次的說，可以一次次的釐清。不只是情緒的抒發更重要的是釐清“情緒”的來源，透過說，也有機會被理解而生出“自癒”的力量。因為這樣的體驗，可以更理解他人，而有更好的傾聽。
・聽故事：單純的聽故事並不容易，“有效”的聽故事更難。有了“被接納”、“被理解“的經驗，才能好好的聽故事，才能真正聽到別人的故事，而不是急著幫對方解決“問題”。經由聆聽，也可以梳理自己同樣的情緒。
對話的雙方，被理解和接納，情緒有了流動，比較容易放下。
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而我是在收到作業後，如此回應：
「確實，如果沒有從體驗被好好聆聽理解的經驗過，
是很難信任光是聆聽理解就可以讓情緒有所流動的。」
#回家作業為了在離開課程後最終回到生活回到自己
#當可以回到自己就是回到主體回到在地性知識
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