旅行中幾個念頭，趁著還印象鮮明記錄下來
1.關於情緒
一直以來，我都是很容易受外在環境牽動情緒的人（高敏感特質）。所以我的情緒也相對都是波動起伏的。在旅行途中的情緒波動相較下會被放大，總覺得都花錢花時間來旅行卻情緒不好，會有點自責，覺得這樣不好，但實際上，情緒是流動的，就繼續往前走，那原本覺得有點低落負面的想法念頭情緒就被放在後面，拋開了。
就是，持續的往前就好了。
2.關於身體
平日的我，就算有維持運動的頻率，但旅行中的每日步行往往都要破萬，這很有別於平日的靜態工作生活步調。所以身體很有感，在睡著後，在清晨將醒之際，都有感覺。
好像沒有更好的方式，在日常中調整，但確實會有想提升調整身體（體態）的念頭冒出。
回台灣後想嘗試持續游泳一段時間來記錄感受身體的變化。
3.關於語言
語言的限制，絕對影響著旅行經驗。日常用不到英文的我，每當要來到一個需要用英文進行溝通的環境，不時的會感覺侷限跟困窘。但這種困窘跟侷限，往往在旅行結束後也跟著煙消雲散，我始終沒有認真地思考跟面對。
但，這一次葡萄牙旅行，我認真的想，真的要來面對了，同時不單單只是語言。
旅行倒數三天，我們搭了有司機導覽的嘟嘟車，本來只是一個隨意的光觀行程，但是在跟司機相處時的那些互動，讓我更能感受到「有人的視角」的溫度跟講解，大大的影響我對這個城市的體會跟感受。司機跟我們說纜車意外事件，關於里斯本大火，就會想多知道關於這個城市發生的事，而這個城市也才開始不只是旅客跟景點的關係，而是我喜歡這裡的人們，我想多認識知道這塊土地發生的事。因為這樣，我想透過學習英文來回應心裡的想要與喜歡。
在還沒有好好的面對語言，有行動上的改變突破前，確實我先不要來只是旅行，不輕易答應旅行直到有所改變之後。
很喜歡這個司機誒，喜歡的點不單單只是他跟我們的互動，還有坐在他後面看他駕駛嘟嘟車一路上，各種的禮讓、Kind，以及情緒穩定的跟所有路上也開車的人、走路的人互動，都很有感。
4.回應當下
常常覺得自己是個很麻煩的人，不只老公這樣說，我自己也這麼覺得。
腦袋喜歡預設跟做計畫，但情緒面卻又非常的受當下影響。
情緒是否能滿足跟快樂，卻都只來自於當下的需要是否能被回應，那又跳離開腦袋的計畫跟預設。
所以，要做功課是為了能給當下的自己有得選。但絕對沒辦法照著做的功課，既定規劃走，完全不行的我，雖然麻煩，但只要當下的需求能被滿足，那個快樂幸福指數也是非常高可以透出來的那種。
5.關於認識與被認識
跟老公認識相處30多年，平日的我，總是忙著工作諮商所的運轉，能好好靜下來說話互動的時光品質很有限。
旅行真是長期間的貼身相處，想躲想閃也沒隱藏不了，尤其是情緒不好的時候。
能說一點自己情緒背後的運作，是關係裡認識與被認識的新的進展。雖然一開始會抗拒跟煩躁，但後來覺得也挺好的。
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