去接兒子英文課下課，中師跟外師同時過來，這場面預告了接下來要面對孩子的不是。
兩位老師站在我面前，兒子則靠著我站在另一側。老師們邊說些什麼，他小聲的嘀咕著的反駁什麼。
確認了老師的意思，告訴老師會提醒孩子後便帶他離開。
路上，我想知道發生什麼事，他情緒有點大，認為老師在告狀、針對他、誤解他⋯⋯。我同時聽著事件，也邊感受他的情緒，其實從頭到尾我都只在了解狀況沒有評斷或責備他。他怎麼了，這情緒是怎麼來的？
顯示具有 2018 標籤的文章。 顯示所有文章
【成為一個有緩衝作用的人，從認識情緒的訊號開始】
【成為一個有緩衝作用的人，從認識情緒的訊號開始】
最近都在看“深井效應”這本書
讀這本書讓我更清楚知道「童年逆境」對人的影響，以及可能的復原因子
讀這本書讓我更清楚知道「童年逆境」對人的影響，以及可能的復原因子
（作者娜汀醫師在TED上有以「童年創傷對我們一生健康的影響」為題發表演說，有興趣的朋友可自行google）
書裡提到一個研究讓我很感興趣：
「愛舔媽媽」跟「不愛舔媽媽」對孩子壓力反應的影響
不必完美但要真實
✯不必完美但要真實
最近，練習著多說一點生命裡經驗到的困難。
說多一點，在低谷時的自己，其實做不了什麼。說一點，笨拙的自己，就算腦袋知道的很多，但真實面對關係時也只能講出很笨的話。說那些無能為力的時刻，說自己在經驗的困難，說那些沒那麼好過去的處境...。
更有知覺的活著
前段時間看了一部電影「在咖啡冷掉之前」。
這是一部劇情架構非常簡單的電影，講著一家咖啡館裡頭有一個特殊的位置，當你坐到這個位置上，會有一位只有她才可以的咖啡師來到桌邊幫你手沖咖啡。你可以去到任一個選定的時光，只有一杯咖啡的時間，並且任何已經發生的事都無法改變。
「如果有一杯咖啡的時間，你會想回去見誰？」整部電影在說這個提問。
電影裡，每個坐上那個位置回去某一個特定時間見人的人，在知道已經發生的事無法改變的前提下，回到過去改變不了未來，那為何還要回去？
回去的人，都是回去把真正的心意好好表達，或者對著眼前的人好好去明暸對方的心意。即便改變不了未來，仍想回去；即便只有一杯咖啡的時間，仍想緊緊把握；把那未說出口的心意說出來，把那錯過的心情接收住。只能有一杯咖啡的時間（無法再多），能把握。
如果有一杯咖啡的時間，你會想回去見誰？
一位朋友跟我說，當這個提問一出來，他心中有了想回去見的人的畫面，眼淚就快掉下來。
一位朋友跟我說，他想回去好好的訪問爸爸，想知道爸爸如何看待自己的一生？有什麼是能為他做的？他的心情是怎麼樣？
很多時候，我們有話而未能說出口，是以為「還可以」以後再說，不知道那是最後一個時刻，或者並不知道原來把心意跟感謝好好地說出口是這麼重要。知道未來無法改變，而仍想回去，都只為了可以好好說跟好好聽，為了不錯過，為了讓遺憾少一點，為了好好跟人連上。
那部電影哭濕了我一條手帕，因為我心中浮現想回去見的人的那一刻。
回到生活，知道就連一杯咖啡的時間也沒有可以回到過去，所以得要更有知覺的把重要的話說出口的在當下。練習著再練習著這樣子活。
#練習著再練習著
這是一部劇情架構非常簡單的電影，講著一家咖啡館裡頭有一個特殊的位置，當你坐到這個位置上，會有一位只有她才可以的咖啡師來到桌邊幫你手沖咖啡。你可以去到任一個選定的時光，只有一杯咖啡的時間，並且任何已經發生的事都無法改變。
「如果有一杯咖啡的時間，你會想回去見誰？」整部電影在說這個提問。
電影裡，每個坐上那個位置回去某一個特定時間見人的人，在知道已經發生的事無法改變的前提下，回到過去改變不了未來，那為何還要回去？
回去的人，都是回去把真正的心意好好表達，或者對著眼前的人好好去明暸對方的心意。即便改變不了未來，仍想回去；即便只有一杯咖啡的時間，仍想緊緊把握；把那未說出口的心意說出來，把那錯過的心情接收住。只能有一杯咖啡的時間（無法再多），能把握。
如果有一杯咖啡的時間，你會想回去見誰？
一位朋友跟我說，當這個提問一出來，他心中有了想回去見的人的畫面，眼淚就快掉下來。
一位朋友跟我說，他想回去好好的訪問爸爸，想知道爸爸如何看待自己的一生？有什麼是能為他做的？他的心情是怎麼樣？
很多時候，我們有話而未能說出口，是以為「還可以」以後再說，不知道那是最後一個時刻，或者並不知道原來把心意跟感謝好好地說出口是這麼重要。知道未來無法改變，而仍想回去，都只為了可以好好說跟好好聽，為了不錯過，為了讓遺憾少一點，為了好好跟人連上。
那部電影哭濕了我一條手帕，因為我心中浮現想回去見的人的那一刻。
回到生活，知道就連一杯咖啡的時間也沒有可以回到過去，所以得要更有知覺的把重要的話說出口的在當下。練習著再練習著這樣子活。
#練習著再練習著
有意義的連結
《心靈寫作-創造你的異想世界》的作者娜妲莉，在最新的著作《療癒寫作》裏頭提到一位跟隨她寫作多年的摯愛學生-關，從發現罹癌到經歷臨終告別這段時間的故事。娜妲莉把這段時間的所知所感，以及跟關互動的過程都寫下來，故事很長，很動人。
讓人思索著，在生命脆弱之際，什麼是可以真正安慰跟支持到人的呢？
關於我｜當年的我。走入心理諮商領域的起點
會當心理諮商師，是一連串的發生最後的結果，當時並無法
那中間有一個很重要的轉折，就是大四時決定去參加義務張
不只是自省，而是從中「找到可以努力的方向」
最近的這段時間
我常常處在一種可以安靜的狀態裡
那種安靜倒也不是內在毫無波瀾
而是對內在的起降的心思變化得以覺知看見
「想好好的透過課程，與人對話，傳遞敘事的美好」
這大概就是我接下來的幾年想好好做的事
我常常處在一種可以安靜的狀態裡
那種安靜倒也不是內在毫無波瀾
而是對內在的起降的心思變化得以覺知看見
「想好好的透過課程，與人對話，傳遞敘事的美好」
這大概就是我接下來的幾年想好好做的事
可不可以，就這樣單純的好好做一件事就好？
這句話，最近一直反覆的在心裡圍繞。
這句話，在2018年的秋天，在生命即將過滿44個年頭的前夕，清晰又大聲的來到心裡。只能直視，無法閃躲。
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
