說久違真的是如此
過往我們有四年的時光
每一年都扎扎實實地在整理彼此的生命故事
一起浸泡在敘事視野中度過
今年來到九月才有一場
跟好久不見的他們再一起
大家只想好好地回到自己身上
說故事、共振，以及對話
我也覺得這樣就很足夠了
一整天跟熟悉的他們一起浸泡敘事裡好好說故事
是美好的一天
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敘事助人工作者的陪伴位置：去中心化而有影響
這張圖，我好久沒拿出來講了
但，其實它是核心中的核心
關於「在關係如何而能有影響力」
什麼時候我會想談這張圖？
在青少年身上看到父母的用心，但孩子依然感覺不到被接住跟靠近時
在團督時，看到認真用心又努力的成員，在帶領團體感到挫敗難受時
在做現場訪談對話示範時，看到反思團隊想陪伴回應主角，卻碰不到主角的點時
我都會覺得，我該把這張圖拿出來好好的講一堂課！
上週五到屏東帶外督
我就真的認認真真的講了一堂課
除了解說之外
從最開始的引發再到最後的演練
其實是一個有點深度的課
算是正式的定位到敘事治療的核心
從這裡要往裡頭靠近了
課後成員給的回饋
成員Ａ：
「有別上次外督的進行模式，今天的反思團隊是以小團體的方式進行，嘗試以去中心化的方式會談。「先體會被聆聽的感覺，才知道怎麼聆聽別人」，這是這一次外督中很印象深刻的一句話，透過小組中的對談，有意識的使用去中心化的思考與言詞，換位思考對方的立場與想法，但因為還不熟悉這樣的思考，有時候過於在意而讓對話無法延續。回想自己在工作經驗中面對青少年的個案時，常常會以成人的姿態來與其對談，就會落入所謂中心化又未具影響力的區塊裡，難以與青少年本人拉近關係，雖然對於這種狀況早有認知到自己需要調整，但總難以運用在實務中，未來需要更多的實踐與練習。
從事社工以來面對許多來來去去的個案，承接了很多不同的情緒，近期有感自己陷入過度問題解決的模式，無法好好聆聽個案的故事，透過這次的外督學習到不同視角的會談方式，期許自己能夠運用在實務中，深化自己的個案服務。」
成員B：
「本次外督以喜歡及不喜歡的關係作為第一部分的主題，藉由老師拋出的問題，我很仔細地去思索及釐清生命經驗裡各種關係的樣貌。
在過往的生命經驗裡，自己也曾經思索過哪些關係是自己不喜歡的，相較本次外督經驗，我覺得這次外督更好的體驗是，當我列出那些喜歡與不喜歡的原因後，會去「整理及歸納」，從活動過程中亦可以得知大家對於喜歡及不喜歡關係的樣貌會有一些共同點，對於自己、關係及互動有了更多的理解後，我覺得更能實際運用在生活裡。
外督第二部分的演練對我來說還不算太陌生，在求學過程裡亦曾針對每個學派實際操作演練。在這次的演練過程中我觀察到組員小心翼翼地與我對話，氣氛還算輕鬆，但過程中組員會盡量使用去中心化的語句與我互動，我在小團體裡擔任主角，相較一般日常生活經驗的對話，我感受到「給建議」的部分少了很多，少了他人主觀及先入為主的感受後，自己會感覺到說的話有被好好地聽見。
總結這次的外督經驗裡，我覺得最受用的是老師提到的去中心化的概念，不論在專業關係中或生活中，我們很常不經意地以「我為你好」的態度與他人對話，認為給建議可讓對方少走很多冤枉路外，也能省下不少時間，但未考量他人的感受。藉由這次外督讓我在生活裡更加注意自己說話的方式。 」
我的回應：
「在上次外督中感受到夥伴在對話時習慣帶入自己的立場角度來「聽」，以致於無法跟想對話的人產生連結。這一次嘗試清楚的說明「聽」的四種向度位置，各會帶來什麼樣的關係互動跟影響。嘗試前無法預知夥伴們的接受度跟反應，但當天的課程讓我感受到夥伴願意學習的心跟勇於練習，而後一起分享討論。我很感謝夥伴們的信任，未來也會繼續陪著大家練功，最後把這樣的學習用在工作，也帶回生活。」
#17 敘事團督｜探詢支線故事 （上）
2024年的第一次團督，超級開心能見到大家。在今年度的團督前，特地做了一份問卷想知道大家對於課程的學習體會跟期待。好幾位夥伴都提到，想多知道獨特結果以及支線故事要如何開展。
針對如何從個案的主線故事找到富有力量的支線故事以及，看到自己可以珍視的地方以及如何改變成自己也喜歡的樣子
於是2024年的第一場團督，就來好好的說「支線故事」這個主題，包含：
- 敘事最核心的工作架構：自我認同的移動（重要在哪裡）
- 分享敘事裡頭經驗到的「支線故事」
- 問題故事跟支線故事的不同
- 從何從問題故事走到支線故事（演練）
一樣的，這一天我準備的主題不夠時間講，但好好演練才是重點，所以會用兩次的時間連貫的一起說「支線故事」以及演練。
最後想說的是：謝謝來的夥伴告訴我，透過敘事團督課帶回生命裡頭的影響，對我來說，這是一位想好好傳遞敘事的初心者，最好的回應。另一方面，也是因為你們的喜歡跟投入，才讓我越來越確定，好好的把我實踐過的敘事講清楚給你們，就是我最能給予這個世界的禮物了。
小組分享
一樣的線上實體同步進行（我的器材越來越多了）
當天為自己準備的健康早餐
蔬菜、蛋白質、澱粉，加上一杯手沖黑咖啡
#14 紀錄｜敘事取向團督 for 屏東社會安全網第一線保護社工
我習慣在初見面的那一次
把時間留給他們
讓他們可以好好地說自己
關於那些身心狀態以及工作中面對的困境
然後我們才能有機會核對
在這樣的團督安排中
什麼是我們都想要
並且是有機會可以發生的
雖然名為外督
但我沒想做什麼所謂「督導」他們的事
關於他們的工作 所處的處境該如何應對
相較於我 他們才是「專家」
而我擅長的則是另一種
是藉由提問訪問來引發大家反思對話
以及讓大家可以好好說 然後找到想聚焦重要主題
讓她們在繁忙的各種訪視紀錄中
得以有一個片刻回到自己身上
這就是我去外督 最重要的目的了
對我來說
所謂的「專業助人工作者」之所以可以帶來不同
那個核心絕對都是「人」而不是其他的
所以怎麼樣把人的狀態調好 有滋養才有賦能
那是非常嚴肅的 幾乎到專業倫理跟專業承諾的程度
好了，扯遠了
這一次去是因為前段時間的新聞事件衝擊到他們
所以很機動臨時的安排了這次的外督
流程是這樣：
1.核對期待：
也就是上一張照片，讓大家寫在便利貼，然後分組分享統整介紹。對我來說，最重要的是他們的需要，所以即便承辦人跟督導有說了一些，但我仍需要在現場實際跟她們核對才能確認。
2.創造一個可以敘說的氛圍圍與狀態：
這部分是運用繪畫創作讓讓她們可先安靜地回到自己身上，感受並且連結。最後才是分享畫作，再從畫作中來敘說自己的狀態。
在敘事治療中，只要人能好好說自己，就有機會發生很好的事。在團體中，則不光是說，還有「聽」。常常是在好好的聆聽中，得到共鳴，從他人的生命故事裡也看見自己的那一份同在的震盪與反思。這都是在敘事治療的場域中，一再看見的美好。就這樣，人就會不同。
3.最後的總結
我總是喜歡讓成員自己做總結。她們特別有感的地方，往往就是生命得到回應之處。
由她們自己來說，往往才更深刻凸顯出他們所看重的意義。
老師今天真的很謝謝您
上完課下午都充滿活力
（課程結束後承辦人傳來訊息）
#13 帶領嘉療ＯＴ夥伴進行敘事團督，已經要邁入第四個年頭了
前面的三年，剛好重疊著我開業的軌跡，加上參加國際合作認證課後期的種種體會，還有疫情期間的社交限制，我好像也在這樣的三年間，也鍛鍊出對自己在敘事風格訪談對話更強韌的信心，從他們臉上表情的變化中得知。
這樣的三年，看起來是我陪著他們，但實際上，他們也陪著我，往前走，更加確認自己的模樣。這是一種雙向的彼此見證。
而今年，即將要邁入第四個年頭，對敘事感興趣，來參與的夥伴更多了。
不管是有敘事基底，或是接觸不久的敘事新鮮人，
我都期盼著，所有到來的人，在離開時能帶著一份被敘事好好對待的暖意離開。
這是我最初學習敘事，深刻領受到的滋養，若能從我身上傳遞出去，那於我，是件很有福份的事。
在準備啟動2024年敘事團督課程時，邊讀著課前問卷中夥伴的回饋與渴望，感受到自己在課程中看重的，也被好好收到。
以下整理出來放上：
「讓我可以更知道學敘事須要先從自己身上開始看起，讓我在個案上可以更用多元的眼光，以及去更了解主流文化對自己跟對個案的影響。當用敘事的態度與個案會談，在治療性的關係會有很大的進展。」
「很高興去年有幸一起上課接觸敘事治療，這些學習幫助我在助人的領域可以有不一樣的眼光去進行。」
「以在地性聲音的角度來介紹敘事治療。一直以來很喜歡敘事，也覺得每個人的敘事風格不同就是敘事治療的某種精神展現，但在還是會被醫療界強調實證的精神影響。去年馨慧的分享，讓我去思考怎麼在這兩種位置上去對話，非常喜歡這部分。」
「我喜歡聽到大家分享自己對於敘事觀點的任何想法，因為我曾經很擔心自己的敘事觀點是不是偏離教課書的軌道，直到發現其實大家的敘事觀點都有些自己的特色，所以也有些不一樣的地方。」
「我想維持有自由書寫及反思對話的部分!!!我真的很喜歡~」
「喜歡馨慧用自己的觀點和角度詮釋敘事，讓我在自己分享各式課程的想法打開了另一個視野」
「最喜歡課程裡面的敘事對談跟反思對話，可以讓自己浸泡，並學習使用不同的觀點來思考，擴充自己看待事物的角度，有種再次獲得能量的感覺。
也喜歡馨慧用自己的語言及方式來共同討論敘事的觀點，可以讓我將敘事融入自己的生活，是個很棒的體驗，謝謝!」「其實每次的課程主題討論都好有趣，可以聽到大家對於敘事的不同樣貌，還想停留在敘事的實踐，可以好好的去聽去問去說，進一步聆聽大家的生活及不同的看見。」
「很喜歡課程安排，包含討論各種觀點和看見、提問後自由書寫再分享」
從2023年開始了線上與實體同步進行的課程模式
2024年依然會延續讓大家參與的彈性空間更大
（並提供課後錄影回放）
#12 敘事課程｜敘事的情緒對話卡應用工作坊（受邀帶領）
課程說明：
這堂課是受正修科技大學學輔中心邀請前往帶領（2024/1/22）
主要是給諮商工作夥伴們的專業訓練（包含心理師、社工師以及實習心理師們），協助他們對情緒的切角更為立體，更深入的了解在實際的諮商對話中，對「情緒」訊息的理解。
同時提供一個可適用各種狀態的情緒對話卡操作玩法，當天有參與的夥伴告訴我，很難想像光是透過情緒對話卡上頭的「文字」，就讓她感受這麼深。
課程結束後也有好幾位夥伴來告訴我，這個課帶來許多對情緒重新架構的觀點，獲益良多。
課程架構：
- 認識情緒的運作（含工作架構）
- 情緒對話卡演練（含示範）
- ＱＡ對話時間
最後想來說說對這堂課的想法心情：
在我所知，多數人對情緒多是畏懼害怕的，即便對受過訓練的專業人員也並不容易。
情緒的學習，只能來自於自己，來自於人，來自於實務現場。
再多的知識層面的學習，都抵不過人，都抵不過直接通往自己，回應自己，最後才能是用這樣的自己通往他人，你的服務對象。
你沒有的東西給不了人，這是永恆不變的真理。
多花時間在自己身上下功夫，是很值得的，唯有這樣，才能真的跟情緒同在並且工作。
關於情緒工作，以及情緒對話卡應用，想說的還有很多，希望能有機會分享更多。
關於馨慧的情緒工作歷練介紹
超過15年的實務工作，在大量聆聽生命故事中打開廣闊的情緒視角，同時運用自由書寫與對話深刻的連結自己的情緒狀態。
情緒對話卡執行製作，完整參與並執行情緒對話卡的所有細節，熟悉情緒運作架構。（該套卡片由黃錦敦老師創作，推出後廣受歡迎）
於2023年帶領「讓感受自由」情緒運作讀書會，以及多場情緒對話卡工作坊。
ps.課程邀約請聯繫 54heart@gmail.com
#11 敘事課程｜「帶著一段生命經歷來敘說整理，如同準備一場旅行分享會」—敘事的旅行隱喻工作坊（已結束）
這個課程在2023年年底舉辦，幾乎就是2023年的倒數二天。
這一天來的朋友，有固定合作的小幫手允榛，多位老朋友，以及新朋友。
這一天，場子熱熱的，心暖暖的。
期盼這樣的場子，一直都在。
/
課程簡章：
《帶著一段生命經歷來敘說整理，如同準備一場旅行分享會」—敘事的旅行隱喻工作坊》
這個課程主題概念出自於《旅程對話卡》中的一張玩法卡
這張玩法卡是這樣說的：
『想一段你想整理的經驗，若將這段經驗看作是走一段旅程，走到這裡，你要開一場旅行分享會，那麼在這場分享會裡，你的第一張投影片會設計怎樣的封面？你會分享哪些「重點」？』
所以，邀請你帶著一段想整理的「生命歷程」前來
在當天
我們來好好說
好好感受這段旅程中的自己
以及那些經歷的風景畫面
💡適合對象
- 具備基礎的聆聽與回應狀態與能力
- 喜歡敘事氛圍的朋友
- 想透過敘說整理生命歷程的人
- 想回望生命歷程從中確認自己的人
💡內容與進行
- 邀請你準備一段想整理的「生命歷程」前來
- 透過敘說「生命歷程」來整理
- 會進行一小段的「現場訪談」
- 會用傾聽好奇訪問的方式進行（所以您要能具備基礎的聆聽與回應的能力才比較合適）
💡課程資訊
- 地點：散步後花園心理諮商所（近高雄文化中心）
- 時間：12/30（六）10:00-12:30
- 費用：800元
💡帶領者：黃馨慧
- 敘事治療取向諮商心理師╱散步後花園心理諮商所所長
- 喜歡在訪問對話的流中，與生命相遇，成為彼此的光。
- 相信好好敘說生命故事，好好被理解的力量。
✅報名前確認事項
- 請確認您當天可以出席再行報名繳費。
- 繳費後若活動前2天內（含當天）通知無法出席，將無法退費。
- 繳費後於活動3天前通知無法出席，僅退50%費用。
- 收到繳費通知請於3天內完成，並回覆後五碼及匯款日期。
- 繳費回覆確認後才算完成報名程序始能保留，未完成者請容我們將名額開放給其他報名夥伴
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成員的感受回饋
很多，一言難盡
重新增加新的視野看待原有的經驗
喜歡自己的玩心
一個舒適且溫暖的空間進行整理
喜歡以「旅行」作為隱喻的概念，跟思維；想知道更多關於敘事的哲學觀與概念
感受安全感&接受安全感
在體驗與拆解結構之間，更理解敘事的心法一些
邊體驗邊整理邊學習敘事
營造自在敘事的氛圍
享用我生命的歷程
最後依據旅程對話卡的 因應 裝備 進行整理
可以好好整理自己的生命歷程，在一個安心安全的場域。
找回與人交流的真誠&溫度
更了解敘事的工作模式
透過敘事的眼光，重新移動看待自己的角度，更篤定邁出的步伐
「在敘事分享會的末了，馨慧所長請你思考某一個早就存在你身上的好特質，讓你不是赤手空拳闖關，而是有帶著一起走那段旅程的重要裝備。你馬上就想到，是你的「願意聽與願意說」，讓許多朋友有機會從不同階段陪你到現在。而這個「願意聽與願意說」，不也是奠基於在這個人情趨於淡薄的世代中，益發珍稀的真誠、重視友情、念舊、在乎、時常聯繫、溫暖等特質嗎？」
#8 課程紀錄｜長榮大學生命教育團體（心理健康系學生）（受邀帶領）
簡簡單單的設計了一個小活動，請學生們先靜心連結自己，在挑選蠟筆顏色，運用非關用手，以線條或色塊（不限形式）來創作表達「最近的自己」，過程中可以替換顏色，以及回到慣用手。
接著請他們先是小組，最後再回到大團體中分享。
在創作中，很自然地靠近自己，那種對自己的體會感受跟發現的層次會自然地打開，於是也就跟能有感覺的敘說表達自己。
一位學生分享自己的發現，他說：
「用慣用手作畫，那好像是外在形象的自己，但非慣用手則像是比較意識不到隱藏的自己。」
也有人分享：
「自己作畫都很用力、顏色很濃，看到這樣的畫作，很快的連結到平常的自己就是一個做什麼事都很投入在意，把自己打的超開吸收著各種外在訊息。」
喜歡這樣跟他們對話，他們分享的很多心情，都讓我想起大學時的自己，一直以來都是感受很多的人，但卻沒有學習過如何安放這些感受，經常是裝太多後產生很多的撞擊跟挫折，在各方面。
所以呢，能有一個小小的空間時間，讓他們這樣說自己，心裡覺得真好。
時間短短，很難得的交會，但願他們能從中找到自己想要的帶走。
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