不必完美但要真實

✯不必完美但要真實

最近，練習著多說一點生命裡經驗到的困難。

說多一點，在低谷時的自己，其實做不了什麼。說一點，笨拙的自己，就算腦袋知道的很多，但真實面對關係時也只能講出很笨的話。說那些無能為力的時刻，說自己在經驗的困難，說那些沒那麼好過去的處境...。

在那樣的時刻裡，也只能經歷著跟感受著，脆弱、懷疑、沮喪、無力...，沒有更會。

練習著說困難的時刻，練習著落地再多一些，練習著跟自己的經驗與感受同在的去與人相遇，讓真實多一點出來。

來上課的朋友說聽到這些很重要，才知道人生不是每個處境都可以被解決，不是都有方法可以處理，也才可以回來自己身上，接納那經歷一個又一個困難的自己，以及伴隨困難而來的那些情緒。

很重要的老師告訴我，聽我說這些讓他跟我可以靠近。這句話讓我知道，真實是通往生命正確的路途。

#好好陪陪自己
#當力氣不夠時記得照顧自己

#面對困難面對情緒接納是重要的練習
#一次又一次的經歷與練習
#接納改變不了外面的世界卻可以變化內在的宇宙