#4 當我沒步時，就會去跑步

 過年那段時間

出門總是到哪裡都塞

所以就很靜態的過了一個年

過年前也是

即便去了一趟海外旅行

但因為沒做功課

加上是家庭旅行的團體氛圍

（常常都是綁在一起）

就這樣

一路累積到過完整個年

身體有一種很強烈「被困住」的感覺

每次遇到這樣的時刻

我總會回溯以往

當時是怎麼渡過的呢

而沒有困住感的自己

那又是怎麼樣的不同

我做了什麼呢

往前推推推

加上前段時間錄的那集podcast

我記起來

我是靠「移動」、「外在物理環境的改變」來換狀態的

生活時間的安排

不是每次都能有大移動

更不是都有空間狀態可以去到遠方體驗不同的

這時候我想起來

到外頭去跑步

就是在過往我用過的方法

它簡單方便立即省時

意識到這一點

我穿上跑鞋去跑步了

也離開了那個「被困住」

分享到這裡

朋友允榛笑著說：

「我發現妳沒步時，就會去跑步耶」

對耶

我真的是

已經好幾次都這樣

真是太有趣的發現了

結果在場的小南也說

她也會這樣

不是去跑步就是去爬山

最後在這裡

我有一點屬於我的體會

那就是

如果跑步是一個朋友

那就要跟他保持聯絡

時不時的去跑步（成為一種習慣）

而不是每次都是心情不好時才找他

想想看如果真實生活中有這樣的朋友

我應該會被討厭！

哈～

ps.一天之中我最喜歡的跑步時段就是把它起床後的第一件事

這樣就能確保我一定會完成它

不會被其他事情給推遲以至於後來就不見

春天也是我最容易啟動跑步的季節

天氣微涼太陽和煦

但  一旦離開了春天  要能維持在早晨跑步就有難度了

我想想幾個在未來可以有的選項

1.更早起，跑步回來叫孩子起床上學剛好的那種，大約是6點，剛成為行動心理師時曾這麼跑過一段時間，也許可以再來試試。

2.晚上跑，把跑步時間Booking下來。但變數頗大只能做為備案。

3.去健身房在機器上面跑，還加上可以游泳，評估是否可行中。

 

[延伸] Ep46 | 《三人對話系列》用移動回應自己：改變環境切換狀態