散步後花園電子報2.0_第三十期～（關鍵詞：在低潮與受困中移動、關於生命裡頭的陪伴）

 

▸ 關鍵字：在低潮與受困中移動、關於生命裡頭的陪伴

▸ 編輯-馨慧 /  寫手-瞇瞇眼 / 回應-欣諭

▸ 2021.07.29 發刊

這週的你，過得好嗎？ 每週一次的電子報又來了，靜靜的在電子信箱中等待開啟，希望這些真心誠摯的文字能帶給你生活的靈感：） 本期電子報關鍵詞：在低潮與受困中移動、關於生命裡頭的陪伴

以下就是本週的寫手瞇瞇眼的生活書寫，以及欣諭的迴響～

關於瞇瞇眼 熱愛旅遊、享受獨處，努力的持續滋養自己，採集生活中的偏好故事，然後走向自己喜歡的樣子。

之一：芒果與陪伴～  此刻已是芒果產季，看著所到之處都能見到黃澄澄的芒果，也喚起了我的兒時回憶~    只要到了芒果產季，家鄉的大人們開始為這些黃澄澄的芒果忙碌著，從採收、包裝到販賣的過程，是為了生計呢，看著絡繹不絕的遊客心滿意足的搬著(購買)一箱箱的芒果離開，則是對農民們最大的犒賞阿。 從小就被芒果擁抱的我，芒果對我而言則屬日常，當時不大能理解遊客們購買時的心境，現在，從遠方友人們的回饋後才知，芒果對於異鄉的人們則是如此珍貴。    是阿，當我身處在隨手可得的環境中，從未思考過食物對有些人則是取得不易，是如此珍貴，而我有幸從小就見證這珍貴的畫面，若要說陪伴我長大的食物，就屬那香橙橙、甜滋滋的芒果了。 你呢，陪伴你長大的食物又是什麼?

【欣諭的回應】 我想起家鄉台東盛產的西瓜，小時候住家附近滿是西瓜田，每到夏天總是採收一台又一台貨車的西瓜，而我們家就會獲得好多新鮮現採的西瓜，那是炎炎夏日一家人飯後的消暑聖品啊，到現在還記得全家人在大樹下吃著冰冰涼涼大西瓜的畫面！

之二：閱讀-從生命的車窗眺望  就在前一陣子掀起全台一陣熱的名字，星野源對我而言仍相當陌生，媒體是這麼形容他的：不僅是專業演員，還是創作歌手與作家……曾深受腦瘤和焦慮症所苦，憑著對戲劇和音樂的熱情扭轉人生。看到這一段的介紹詞，也激起我對星野源的好多好奇，究竟在光鮮亮麗及多重角色的背後，是什麼撐住他的低潮往前走呢，因此我開始期待著藉由他的生命列車帶領我看見有趣的風景…… 關於朋友~    星野源在書中提及自己因病休養期間，特別感到寂寞，也渴望與人互動，但與健康的同事見面，又會讓自己陷入沮喪的循環中，因此，為了單純想與人說說話，則在Twitter創個匿名帳號，在那段休養的日子裡，他積極對喜歡的漫畫家或音樂人等業餘創作者送上感動的回應，而新朋友的回應特別能讓他振奮及努力的過生活，現在的他，回憶起那段寂寞的日子，特別感謝那些網友的鼓勵與陪伴。    很佩服作者能在低潮中的自己還能想到要移動這件事，總覺得光是要移動並不容易啊，這幾年觀看在低潮中的自己，為了不讓自己持續受困，及帶著難受的自己往前走，開始慢慢練習藉由不同方式移動到自己想要的地方，及最舒服的狀態，如閱讀、騎腳踏車、獨處等，而這些方式看似紓壓，卻是好重要的滋養力量，我想就如敘事中提及的獨特結果，不管結果如何，在生命過程中，我們可以看看自己，是以那些方式在努力著。  關於深夜廣播~    深夜聽廣播是許多人的共同經驗，星野源在書中提到，自己最喜歡聽兩位廣播人組成的雙人搭檔Kosakin主持的廣播節目，不僅僅是做哏與吐嘈的有趣對話，在搞笑對話的內容中，時而浮誇時而正經的呈現方式，經他仔細聆聽後發現，不推翻、不競爭的發言，兩位廣播人有著一顆善良正直的心，也影響他日後的待人處事之道。 讀到這篇文章時，被作者的細膩觀察與關注的鏡頭所感動，不僅僅是喜歡，同時也學習他人的正向特質，然後朝向自己喜歡的樣子走去。看完這本書，也想想最近發現自己在面對生命的片刻，有別於過去的自我貶抑，因為欣賞作者細膩觀察他人的正向特質並內化，我也開始慢慢練習這樣的能力，希望有朝一日能對著自己說：原來呀，這就是生命最美好的樣子~

【欣諭的回應】 吸引我注意到的是「在低潮與受困中移動」，我想起自己在生活中的幾次低潮經驗裡，其實大多是身邊好友提醒我，甚至是拉著陪著我找出移動的可能，我自己連意識到受困都沒有！覺得要在低潮與困難中移動，是件不容易的事，對我來說似乎光是意識到自己的不同狀態就也需要花一番力氣。我也在想著，那星野源和瞇瞇眼各是如何感受到自己狀態的改變呢？如何意識到低潮與受困？從意識到移動中間的歷程又是如何呢？

之三 : 追劇-機智醫生生活 “追劇”在自己的日常生活中並不常發生，也不會刻意去搜尋，總覺得與我有緣的影集自然而然會在我的生命片刻出現，而這樣的出現，我想應該有它的意義在，不過呀，一旦追上喜歡的影集，就會增加不少在工作上的動力呢。 我最喜歡在醫療劇中，夥伴們一起陪伴與面對工作與生命中的難題，在這部劇也不例外，也是我每周工作的動力。我最喜歡在五位主角中的故事裡，看見他們在各自的人生中，刻劃出自己的偏好故事，尤其是五位好友面對困境時，能彼此陪伴著，好迷人也動人的畫面呀～ 讓我想起過去與工作夥伴們共事的那段日子，在高壓的環境下工作，彼此都能長出自己生存的方式，幾段深刻的回憶中，有著我與夥伴們一起討論工作、面對人生困境、與生命難題的故事，雖然，常常沒有結論，也就糊里糊塗的過著，但總能在彼此的詼諧演出中，慢慢看見夥伴們帶給自己的力量，走著走著，似乎就走出自己想要的樣子，我想，當時一定是自己夠珍惜，才能有擁有如此珍貴的回憶與畫面～ 記得那段日子裡，總是會有不同的生命故事在我面前走過，疾病與死亡都在每天上演著，即使是日常經驗，但還是在每一個生命殞落的當下，有著滿滿的感傷，當時在面對這樣的時刻，總會讓我對眼前的生命有著許多的好奇。而在回來看自己的生命經驗，挫折、悲傷、喜悅……等錯綜複雜的情緒在每一天交織著，即使如此，現在的自己，有感在生命面前，仍需謙卑，因為呀，生命如此珍貴，而我想帶上好多珍貴與動人的畫面，漫步在我的生命旅程中。 你呢，想帶上那些珍貴片刻與自己相伴？

【欣諭的回應】 我想起去年在醫院全職諮商實習的夥伴，在諮商實務訓練中的各種困難，或是督導過程裡的各種感受，總是有夥伴撐著，最珍貴的畫面大概是她陪著我一起哭、一起笑、一起生氣、一起罵、一起喝酒。儘管已經結束實習一年了，我們也各自走向不同的生活，那些片刻卻也時常伴著我。

之四 : 關於開心與笑容~ 近幾年喜歡上繪本，覺得繪本的圖案總是能貼近的呈現生活與情緒的本質，這套情緒繪本是之前在國外旅遊時，在一家書店隨意翻到的，當時拿起繪本時，驚訝的發現，每個情緒都在這套繪本被貼近的呈現，當然後來決定要買下它，也是被可愛的插畫所吸引~    最近發現自己似乎常常因為生活的忙碌，而忘了好像很久沒有好好的大笑一場，好像自己把”笑容”塵封已久，也許是壓力將笑容驅趕在一旁了，直到與友人閒聊、追劇，才發現生活周遭這麼值得開心的事情，而我卻沒有好好的注視它們，真是對久違的笑容感到一絲絲歉意呢~    對我而言，能讓我感到開心的莫過於品嚐美食、旅遊、與好友們聊聊日常趣事，當然，與好友彼此吐嘈最能讓我捧腹大笑。最近與好友聊到施打疫苗的副作用，集結專家學者們的結論，我與好友彼此提醒施打前後的注意事項，但常常這樣的善意提醒，最後總能被我們詼諧的表達方式結論成可怕的驚嚇，然後就在一陣胡鬧的對話中結束~    日常生活中，我們似乎忘了生活也能很詼諧、有趣，而這些正是滋養我們往前走的動力，我也是在生活中慢慢尋找、慢慢調整，慢慢發現生活周遭想要採集的珍貴養分，讓自己的生活步調走的自在些，而這些，也是需要慢慢練習呢~

【欣諭的回應】 天哪！我最近也有和瞇瞇眼一樣的感受，注意到自己時常因為忙碌和壓力而板著一張臉，甚至連休息時表情與肢體都處在緊繃狀態。無意間在與姪子玩樂時，才發現自己已經好久沒笑了，原本是我想帶給他好玩和快樂的回憶，想看他笑起來的可愛酒窩，結果我才是被姪子逗得笑到肚子痛和流淚的那個人。孩子們的快樂與笑容很簡單，身為大人的我卻忘記那樣單純與簡單的開心。

馨慧說說～

這一期的電子報，讀著瞇瞇眼娓娓道來生活裡的觸動，還有欣諭的迴響，讓人停留在某些字句裡頭，反覆再多想一想。 我讀取到的是「在低潮與受困中移動」，還有「關於生命裡頭的陪伴」，這兩個。 我想，如果用這兩個主題，來邀請人好好的多說，形成更豐富的在地性知識（根本可以寫成一本書），一定非常有意思！ 你呢？想到了關於生命裡頭的哪些故事，哪些畫面？

如果電子報讓你感受到什麼？或觸動到什麼，歡迎跟我們分享～

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這一期的電子報到此 希望你喜歡 我們下週見^^ 祝福 馨慧 2021.07.28