如果我們來打個比喻
把情緒比喻為一個朋友
那麼，他是熟悉的？還是陌生的呢？
他像是個不速之客？還是其實每一次的出現都有跡可循呢？
你怎麼看待他的造訪？是來了就迎接款待，還是只想重重闔上大門謝絕他的出現呢？
如果，情緒就像個朋友
有沒有可能，我們來學習如何跟這個朋友相處
能讓我們自在多一點
緊張跟不安少一點
這堂課
我們會從「情緒就像個朋友」這個隱喻出發
帶你用不同觀點認識情緒
也帶你用情緒對話卡
陪伴跟照顧自己。
【課程目標】
1.用外化（如果情緒就像個朋友）的角度來認識情緒，重新體會情緒的作用。
2.透過情緒對話卡來整理情緒，與情緒對話。
3.透過情緒對話卡來分辨應對情緒的模式，進一步思索如何帶入新的因應策略。
【進行方式】
1.講解情緒外化的思維與練習。
2.講解情緒對話卡的使用方式，以及現場實際操做。
3.除了帶領者之外現場還有兩位助教協助，陪伴成員解讀卡片帶來的訊息。
【適合對象】
1.想了解如何運用卡片工具陪伴情緒的朋友。
2.想了解情緒運作的朋友。
- 3.對本主題有興趣的朋友。
【帶領者/黃馨慧】
後現代治療取向諮商心理師
為「情緒對話卡」卡片創作成員暨執行總監
◆擅長創造各種卡片結合敘說跟書寫組合。
聆聽的同時，加入回應與訪問，讓人可以打開的說生命故事，並找到生命故事背後的脈絡與意義感。
●時間：109年10/17（週六下午2:00~5:00)
說明：請您再多預留15分鐘結束時間，以免錯過最後的精彩結語
●地點：散步後花園對話工作室
說明：關於場地及交通詳細資訊，將於上課前行前通知中提供
●費用：1600元
(費用內含一套情緒對話卡）
●上課人數： 8人
●繳費方式：報名後提供轉帳資訊
●聯繫email：54heart@gmail.com
【重要說明，請詳細閱讀】請確認您都了解並且同意後再報名，謝謝。
1.報名後收到匯款通知請於3日內繳費，繳費後才會為您保留名額。未繳費情況下，若報名人數超過名額上限，會自動將您挪至候補名單中，請見諒！
2.將於課前一週寄發行前通知至報名信箱，請留意相關訊息。
3..退費辦法：若報名人數未達開課標準將全額退費，此外若因個人因素有退費要求如下方說明辦理
1️⃣活動當天（含當天）以後，不再退費。
2️⃣活動前1-7天，退還所繳費的80％。
3️⃣活動前8-14天，退還所繳費的90％。
4️⃣活動前15天，全額退費。
4.課程開始後，若因個人因素請假缺課無法退費或補課，請見諒。
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