課程簡章｜敘事的「外化問句對話」工作坊

在敘事治療中，有很多人會特別關注到其中的一個技巧，那就是「問題外化」，這是敘事治療中思考「問題」的一個充滿後現代精神的獨特思維。

很多人在困難中之所以被困住了，猜想是因為他們把問題跟自己劃上等號，因而當問題發生時，不時有自責跟否定的內在聲音出現。多數時候，自責跟自省是在不同的位置面對困難。自省更接近是一種負責任的態度面對問題，當可以面對問題去思考時，就可能有機會找出更多的方法來面對；而自責，可能更多的是責備自己，可能也會因此而削弱面對問題的力量。

只是，當只是把問題外化的問句對話視為一個對話技巧，那是非常可惜的事。在這麼多年接觸後現代敘事治療的思維哲學觀，對我有一個很大的影響是：改變看待問題的視野，也改變我跟問題的關係。

以前的自己，如果生活中出現問題，常常覺得是自己不好有問題甚至很差才會出現這樣的狀況，但這樣覺得自己不好的自我懷疑聲音，那個箭頭是朝著自己的，常常在遇到困難時，光是面對內在那些充滿懷疑否定的聲音就耗盡力氣，無力再採取任何行動來面對問題了.......。

所以當外化的眼光開始來到我的生命後，我有了不同的眼光來看待問題，也在有些時候能找到跟問題互動的新方式。

問題仍然在（有時），但我卻可以繞過問題，去多靠近一點做真正想做的。當然並不是每次我都有辦法做到用外化來面對生命裡頭所有的問題，但同時也在很多時候知道：當面對問題的態度不一樣後，問題也就不再對我那麼有威力了：）

問題外化的問話與對話，仍是充滿著敘事哲學觀的態度與精神在裡面。我們仍期待讓所有來參加的夥伴，先是好好的經驗外化視野帶來的變化，再進入學習的位置來對話跟演練。

歡迎對敘事外化問句有興趣的朋友，一起來感受與對話。